Ce înseamnă sportul? Iată câteva motive pentru care este bine să faci sport! Exercițiile fizice sporesc inteligența; Sportul are efect anti-stres; Sportul îți dă energie; Sportul te ajută să socializezi; Exercițiile fizice te păzesc de boli; Sportul întărește inima. Începe de astăzi! Ne vedem la Continental Fitness&Spa!
Peste ocean, mai ales la Hollywood, metoda PILATES este foarte populară. Printre celebritățile care practică acest antrenament se numără și Sharon Stone, Courtney Cox, Julia Roberts, Minnie Driver sau Madonna. Iată câteva din beneficiile metodei Pilates: Crește mobilitatea și flexibilitatea corpului; Ajută în durerile de spate și în obținerea unei poziții corecte a coloanei; Practicarea…
