Peste ocean, mai ales la Hollywood, metoda PILATES este foarte populară. Printre celebritățile care practică acest antrenament se numără și Sharon Stone, Courtney Cox, Julia Roberts, Minnie Driver sau Madonna. Iată câteva din beneficiile metodei Pilates:
- Crește mobilitatea și flexibilitatea corpului;
- Ajută în durerile de spate și în obținerea unei poziții corecte a coloanei;
- Practicarea acestor exerciții revigorează sistemul circulator și endocrin;
- Ora de Pilates relaxează și detensionează sistemul nervos;
- Încrederea de sine a participanților crește considerabil.
Ne vedem la Continental Fitness&Spa!
