BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Continental Fitness Spa Timisoara - ECPv4.8.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Continental Fitness Spa Timisoara
X-ORIGINAL-URL:https://continental-fitness-spa.ro
X-WR-CALDESC:Events for Continental Fitness Spa Timisoara
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20180324T110000
DTEND;TZID=UTC+0:20180324T120000
DTSTAMP:20260420T010200
CREATED:20180320T101531Z
LAST-MODIFIED:20180320T101531Z
UID:10196-1521889200-1521892800@continental-fitness-spa.ro
SUMMARY:Cycling - Sâmbătă
DESCRIPTION:Este necesară programare cu o zi înainte\, începând cu ora 12:00 la numărul de telefon: 0733509395.\nPentru participarea la aceste clase vă rugăm să veniți la recepția sălii cu 10 minute înaintea începerii orei pentru a vă confirma participarea.\nVă așteptăm cu drag!\n		\n							\n						\n				CYCLING			\n			\n					\n	Obiectivul clasei de Cycling este sa lucrezi grupele de muschi ale corpului in sincronizare cu ritmul muzicii. \n\neste cel mai in voga sport de intretinere la ora actuala\nse antreneaza intens muschiul inimii\, motiv pentru care\, dupa fiecare antrenament te vei simti pregatit(a) sa maresti tot mai mult dificultatea exercitiului\narzi mai multe calorii decat oricare alte activitati fizice\nelimina stresul\najuta la imbunatatirea sistemelor cardio vascular si respirator\najuta la tonifierea musculaturii\nse adreseaza tuturor categoriilor de varsta\n\n
URL:https://continental-fitness-spa.ro/event/cycling-sambata/
LOCATION:Sala 3
CATEGORIES:Aerobic
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://continental-fitness-spa.ro/wp-content/uploads/2018/02/conti-galerie-cycling-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20180324T110000
DTEND;TZID=UTC+0:20180324T120000
DTSTAMP:20260420T010200
CREATED:20180320T102010Z
LAST-MODIFIED:20180320T102010Z
UID:10203-1521889200-1521892800@continental-fitness-spa.ro
SUMMARY:Zumba
DESCRIPTION:Zumba este un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat de către cunoscutul dansator și coregraf columbian\, Alberto “Beto” Perez\, în cursul anilor ’90. \nZumba implică o combinație între elemente ce țin de dans și elemente din sfera aerobicului. Coregrafia Zumba încorporează mișcări de hip-hop\, soca\, samba\, salsa\, merengue\, reggaeton\, mambo\, arte marțiale\, și chiar bollywood\, respectiv dans din buric. Sunt incluse și exerciții de squat și streching. \n
URL:https://continental-fitness-spa.ro/event/zumba/
LOCATION:Sala 1/2
CATEGORIES:Aerobic
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://continental-fitness-spa.ro/wp-content/uploads/2018/03/conti-zumba-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20180324T120000
DTEND;TZID=UTC+0:20180324T130000
DTSTAMP:20260420T010200
CREATED:20180320T101858Z
LAST-MODIFIED:20180320T101858Z
UID:10199-1521892800-1521896400@continental-fitness-spa.ro
SUMMARY:Stretching
DESCRIPTION:Încălziți-vă bine mușchii și articulațiile \nIdeal este să faceți exercițiile pentru flexibilitate după antrenament. Dacă nu faceți antrenament\, însă\, trebuie să prelungiți perioada de încălzire. Este foarte important pentru a evita accidentări care vă vor scoate din uz pentru o perioadă lungă de timp. \nNu exagerați și ascultați-vă corpul \nPerioada optimă pentru stretching este de 15 minute\, după părerea mea. Dar începeți de la 5 minute și prelungiți treptat\, când începeți deja să înțelegeți care-i treaba și corpul devine tot mai antrenat.\nAntrenarea flexibilității este despre răbdare! Nu exagerați și opriți-vă imediat ce simțiți durere acută. Trebuie să simțiți întindere dar nu durere acută! \nForțați-vă de fiecare dată limitele câte puțin \nMișcările de stretching se execută lent și cu răbdare. Odată ce ați ajuns la întinderea maximă pentru nivelul dvs.\, încercați să mai forțați încă puțin dar fără să simțiți durere acută. Apoi mențineți poziția între 30 și 60 de secunde\, în funcție de cât de avansați sunteți. \n
URL:https://continental-fitness-spa.ro/event/stretching/
LOCATION:Sala 1/2
CATEGORIES:Aerobic
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://continental-fitness-spa.ro/wp-content/uploads/2018/03/conti-stretching-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR